Водная терапия — простой способ скинуть лишние килограммы

Вода — это самый важный элемент для человека, без воды нормальная работа организма невозможна. Если вы не выпиваете достаточное количество воды, ваш организм постепенно начинает заражаться токсинами, которые вырабатывает ваш организм. В результате у вас появляются проблемы с пищеварением, избыточный вес и другие проблемы со здоровьем.

Для обычного человека достаточная норма воды составляет 2 литра в сутки. Этого объёма достаточно что бы уменьшить ваш аппетит к еде, поможет развитию мышц и увеличить ваш метаболизм. Вы можете достичь достаточного потребления воды, просто изменив несколько ежедневных привычек.

Сахарные заменители, присутствующие в низкокалорийных и газированных напитках, стимулируют аппетит.

Какая вода лучше?

Свежая, чистая, негазированная вода — лучший вариант, такая вода обеспечивает оптимальную гидратацию. Сократите или откажитесь вообще от употребления напитков с кофеином и добавлением натрия, которые содержатся главным образом в ароматизированной воде и могут противодействовать эффекту гидратации пресной воды.

Избегайте низкокалорийных смешанных напитков, поскольку они содержат заменители сахара, которые стимулируют аппетит. Это заставляет ваш организм требовать от вас углеводы, которые могут противодействовать потере лишнего веса. Кислотность, которая содержится в этих напитках, может повредить зубную эмаль и вызвать появление кариеса. Такой же результат мы получим если будем есть слишком много сладостей.

Как работает лечение?

Обязательно перед употреблением еды выпивайте 250 мл (стакан) воды. Воду желательно выпивать за 30-45 минут до приёма пищи. Спустя 2-2.5 часа после приёма пищи вы опять можете выпить стакан воды. Если между приёмами пищи вы начинаете испытывать чувство голода, опять выпейте стакан воды и спустя 30-45 минут можете съесть небольшое количество еды. Применяя эти простые правила, постепенно вы уменьшите потребление еды, чувство голода не будет сильно вас тревожить, вы начнёте терять ненужные вам килограммы.

Преимущества питьевой воды

  • Вода не содержит калорий
  • Водная терапия позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и обеспечивает необходимое количество воды, потребляемой в день. Вам нужно как минимум 2 литра воды в день, так как человеческое тело состоит из 55-60% воды.
  • Водная терапия помогает поддерживать стабильное и устойчивое организма и выводить токсины из организма.
  • Постоянное потребление воды предотвращает многочисленные болезни. Питьевая вода помогает головные боли, боли в теле, эпилепсию, ожирение, артрит, бронхит, астму, диарею, запор и заболевание почек, множество других заболеваний.
  • Помогает очистить тело и сделать кожу упругой и молодой.

Помимо того, что это отличная диета для похудения, водная терапия должна стать для вас как обязательное правило при здоровом образе жизни. Попробуйте, результат не заставит себя долго ждать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *