Как быстро очистить свой кишечник от токсинов

Ваш толстый кишечник помогает вашему телу абсорбировать жидкости, обрабатывать отходы и готовит их к выводу из вашего тела. Важно следить за тем, чтобы ваш кишечник функционировал и работал стабильно. Прочитайте два способа очистки вашего кишечника в домашних условиях.

Все больше людей страдают от проблем с кишечником. Естественно, это часто связано с пищей, которую мы едим. Поскольку кишечник является одной из важнейших областей человеческого тела, через которую проходят все пищевые отходы человека.

Роль кишечника и толстой кишки

У толстой кишки есть одна простая, но важная функция. Она находиться в нижней части кишечника, высасывает воду и формирует кал из пищевой массы, после чего вся эта масса удаляется из вашего тела. Однако проблема заключается в наших пищевых привычках и образе жизни.

Почему так? Мы каждый день потребляем вредные и тяжёлые для пищеварения продукты, заставляем наш кишечник изо дня в день усердно всё перерабатывать. Со временем это приводит к тому что толстая кишка не может выполнять свою простую, но очень важную работу. Это приводит к страданиям и появлению различных болезней.

Постепенно различные отходы и токсины накапливаются на стенках толстой кишки. Это вызывает всевозможные проблемы, включая запор, диспепсию, боль в суставах и даже головные боли.

Хронические случаи могут даже привести к тяжелым заболеваниям почек и печени.

Чтобы поддерживать свой кишечник в здоровом состоянии, нам нужно взглянуть на то, что мы едим. Прежде всего, наша еда должна быть полна пищевыми волокнами.

Что бы избавиться от накопленных отходов и токсинов в кишечнике, рекомендуется 3-4 раза в год использовать очищающую диету. Мы рекомендуем вам это делать в выходные или праздничные дни, важно чтобы в этот момент вы находились дома.

Чистим кишечник от токсинов без клизмы, яблоками в домашних условиях

яблоки для очистки кишечника

Очистка или детоксикация кишечника может быть достаточно раздражающим процессом. Это связано с тем, что вам придётся достаточно часто в течение дня использовать туалет.

Однако есть и хорошая новость, которая заключается в том, что если ваш кишечник очищен и здоров, вы будите чувствовать себя отлично. К тому же вы сможете избежать различных заболеваний и болезней связанных с кишечником.

Во время процесса чистки толстой кишки вам нужно выпить много воды. Это обезопасит ваш организм от гидратации и поможет с выводом отходов и токсинов. Мы рекомендуем выпивать 6-8 стаканов обычной питьевой воды в течение дня. Начните свой день со стакана тёплой воды с несколькими каплями лимонного сока. Это отлично скажется на вашем метаболизме.

Запомните, яблоки являются одним из лучших очистителей кишечника!.

Что бы очистить ваш кишечник, нужно что бы ваш рацион на ближайшие 3 дня включал в себя как можно больше яблок. Яблоки идеально подходят для удаления токсинов из кишечника. Они делают это с или без кожи, цельными или в виде сока. Простой способ очистить кишечник в домашних условиях:

  • Начните день со стакана воды с лимоном, через 2 часа вам необходимо выпить стакан свежевыжатого яблочного сока.
  • Чередуйте яблочный сок и воду каждые 2 часа.
  • Повторите этот процесс в течение дня. К концу дня вы должны выпить четыре стакана яблочного сока и четыре стакана воды.

Благодаря пектину который содержится в яблоках, разрушаются токсины и ускоряется их удаление из кишечника.

Вы можете пройти очищающую яблочную диету, однако помните что для получения хорошего результата вам потребуется 72 часа.

Что нужно делать:

  • В течении 3-х дней ешьте все яблоки, которые вы хотите, сорт не имеет значения. Главное, они должны быть сырыми без всяких добавок и обработки.
  • Утром когда проснётесь и перед тем как ложится спасть выпейте столовую ложку оливкового масла.
  • Выпевайте по 2 литра воды в течение дня.
  • Не ешь ничего кроме яблок в течение этих трех дней. Когда вы закончите диету, вы можете начать добавлять легкие продукты обратно в свой рацион. Лучше всего, если в них содержится большое количество клетчатки. Это могут быть супы, сырые фрукты, овощи и т. д.
  • Не забывайте выпивать достаточное количество воды каждый день! Это очень важно!.

Поскольку это достаточно сильная очищающая диета, вы не должны использовать её более трёх или четырёх раза в год. 3-4 раза будет достаточно что бы в течение года ваш кишечник работал стабильно.

Быстро чистим кишечник морской солью дома

Морская соль для чистки кишечника

Это еще один вид лечения, которое вы можете самостоятельно использовать в домашних условиях для чистки кишечника. Но стоит обратить внимание, оно не рекомендуется людям страдающим от высокого кровяного давления и людей с проблемами почек.

Очищение солью происходит в течении одного дня, в течение которого вы должны оставаться дома и не делать никаких физических нагрузок и резких движений.

Что нужно делать:

  • Когда вы проснётесь, вскипятите стакан воды и добавьте столовую ложку морской соли. Размешайте до полного растворения и дайте воде остыть. Выпейте солёную воду медленно и маленькими глотками.
  • Не пугайтесь если вы почувствуете головную боль или тошноту, это нормально.
  • Если потребуется улягтесь на кровать и мягко массируйте живот.

В этот день отдыхайте как можно больше. Лёжа на диване или кровати почитайте любимую книгу или посмотрите любимый сериал по телевизору, пока не почувствуете необходимость использования туалета. Повторяйте эту процедуру несколько раз в течение дня.

В течение дня вы должны есть только легкие продукты: овощной суп, пить натуральные соки и травяные чаи. Исключите в этот день из рациона картофель, мясо, муку или сахар.

Выпейте стакан солёной воды в обед и перед ужином. Старайтесь не выходить из дома в течении пары дней, возможно вам потребуется часто пользоваться туалетом.

Эти два способа очищения помогут сохранить вашу толстую кишку и кишечник чистым и здоровым.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *