Баклажан — Полезный овощ для вашего организма

Польза баклажанов для организма человека

Баклажан — один из тех овощей, который полезен для организма и очень популярен по всему миру; у него интересный и неповторимый вкус, благодаря которому люди его часто используют в кулинарных рецептах. Возможно вы не догадывались что его состав способствует похудению. Благодаря высокому содержанию воды, клетчатки и минимального количества калорий баклажаны превращаются в превосходного союзника для вашей борьбы с лишними килограммами.
Баклажан — овощ родом из Индии. Его состав — это настоящий клад для нашего здоровья, благодаря ему он становиться прекрасным растительным продуктом который можно ежедневно употреблять в пищу. Мы хотели бы представить вам отличный рецепт для ежедневного использования при похудении.

Чем полезен баклажан для человека?

Этот овощ помогает в пищеварении, одновременно приводит к уменьшению жира в организме, благодаря содержащемуся в нем сапонину, который предотвращает абсорбцию (отложению) жира.

  • Борется с целлюлитом
  • Обладает противовоспалительными средствами
  • Уменьшает свободные радикалы, которые атакуют клетки
  • Благодаря волокну в его семенах, это превосходное слабительное
  • Отлично подходит для восстановления печени и желчного пузыря
  • Регулирует холестерин в организме
  • Обеспечивает организм кальцием, калием, натрием, фосфором, железом …

Баклажан — помощник при похудении!

Как упоминалось ранее, баклажаны содержат элемент, называемый сапонином, который заметно снижает отложение жира в теле человека. Диетологи рекомендуют пить воду из баклажанов или сок, в зависимости от того, что вы предпочитаете. Этот сок будет детоксифицировать организм, одновременно улучшая функцию почек, также действуя как мочегонное средство. В дополнение к этому, благодаря волокну в их семенах, он улучшает функцию кишечника, предотвращая проблемы с запором и синдромом раздраженной толстой кишки. Выпивать один стакан сока баклажана рекомендуется непосредственно перед обедом, чтобы ваш организм не поглотил все жиры. Не стоит забывать, один баклажан не решит полностью ваши проблемы с лишним весом. Для лучшего эффекта похудения, стоит придерживаться диеты, которая не содержит слишком много жира, не забывайте про физическую нагрузку, по крайней мере полчаса упражнений в день. Сок баклажана — отличный помощник при похудении, но он не будет работать сам по себе, если вы не будете следить за сбалансированным питанием.

Сок из баклажана для потери веса — Рецепт

Сок баклажана для похудения
Прежде всего, вы должны знать, что баклажаны нельзя есть сырыми. Вы должны готовить его, потому что внутри он содержит алкалоид, известный как соланин, который токсичен для организма. Если вы съедите его сыром, вы почувствуете боли в животе и головные боли. При выборе баклажана на рынке или магазине, всегда выбирайте твёрдый и с равномерным окрасом.

Ингредиенты для сока

  • Один большой баклажан
  • Половина литра воды
  • Сок одного лимона

Приготовление сока
1. Почистите баклажана от шкурки и разрежьте на мелкие кусочки.

2. Затем, поместите их в миску с холодной водой (пол литра) и дайте ей пропитаться в течение нескольких часов. Это можно сделать перед сном, чтобы утром всё было готово. Как только он пропитается, поставьте на плиту и доведите воду до кипения. Пускай покипит не менее 15 минут.

3. Как только вода закипит, добавьте лимонный сок.

4. Затем, дайте ему остыть минут 10-15.

5. Поместите в блендер, и взбивайте до однородного состояния, пока не образуется сбалансированный по цвету сок.

Баклажан — Полезный овощ для вашего организма

Помните, что этот сок из баклажанов должен быть выпит за 15 минут до вашего основного приема пищи, а также перед каждым приёмом еды если вы соблюдаете диету. Лимон желательно добавлять в каждый коктейль, потому что чистый вкус баклажана немного горький, возможно вам он не понравиться. Комбинация цитрусовых сделает его намного приятнее.

Выпивайте этот сок каждый день, вы значительно понизите уровень холестерина в организме. Помните, что баклажаны помогают уменьшить абсорбцию жира, но чтобы быстрее похудеть, вы должны сопровождать это низкокалорийной диетой и упражнениями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *